Как похудеть в домашних условиях?

0 Comments

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС • Питание в первую очередь должно быть здоровым и сбалансированным. Надо отметить, что лето — наиболее подходящее время для похудения, поскольку в жаркую пог оду аппетит естественно понижен, к тому же в эту пору созревают вкусные и полезные фрукты, ягоды и овощи, которые и должны составить основную часть рациона […]

Домашний хлебный квас

0 Comments

Пользу кваса невозможно переоценить. Он нормализует пищеварение, борется с вредной кишечной микрофлорой, способствует выведению «плохого» холестерина, лечиткашель и повышает иммунитет. Хлебный квас лучше приготовить самому в домашних условиях. Такой домашний квас принесет только пользу! Рецепт хлебного кваса Для начала нужно приготовить так называемую закваску. Ее следует сделать из свежего ржаного хлеба, чтобы быстрее заквасилось. Нужно […]

Приседания для похудения

0 Comments

Физические упражнения являются необходимым условием поддержания стройной подтянутой фигуры. И среди множества появившихся в последнее время экзотических методик для похудения неизменно популярными остаются известные всем и проверенные временем спортивные комплексы и упражнения. и к ним, безусловно, можно отнести приседания — универсальный вид упражнений для похудения, не требующий дополнительного оборудования и посещения спортивного зала, а значит […]

Как уменьшить содержание нитратов и нитритов в овощах

0 Comments

Наш организм не может обойтись без овощей, без этого источника витаминов, макро- и микроэлементов, углеводов, волокнистых и других жизненно важных веществ. Поэтому овощи ежедневно должны быть на нашем столе. Если нет уверенности, прошли ли они санитарный контроль на выявление нитратов и нитритов, лучше капусту, картофель, морковь, свеклу отварить. Это освободит их от вредных соединений. Причем […]

Руководство по здоровому питанию

0 Comments

Здоровая диета — это такая диета, которая обеспечивает организм всеми питательными веществами, необходимыми для его нормального роста и развития. Потребляя нужные продукты и в правильных пропорциях, человек будет чувствовать себя здоровым и полным сил. Повысится сопротивляемость организма сердечно-сосудистымонкологическим заболеваниям, болезням желудочно-кишечного тракта. Потребляя разнообразные продукты, вы обеспечите свой организм всеми необходимыми пищевыми элементами, включая витамины […]

Способы похудеть легко

0 Comments

Навыки похудения В мире существует множество самых разных способов и методов похудения, обещающих снижение веса, но, как показывает практика, большинство из них редко дают стойкий желаемый результат.Удивляться этому не стоит, потому что на самом деле существует только два вида похудения — это комфортный и насильственный. Приняв решение сбросить вес, следует знать, что только комфортное похудение […]

Чем заменить соль

0 Comments

Большинство из нас привыкли к поваренной соли. И, конечно, мало кто может представить себе ежедневный набор блюд, в который не добавлялось бы ни грамма этого сыпучего продукта. Более того: большинство консервированных продуктов хорошо сохраняются только за счет соли, так как она действует как основной консервант. Но к сожалению, соль – нередкая причина многих неприятностей со […]

Избавление от лишнего веса

0 Comments

Чтобы эффективно избавиться от лишних килограммов, следует: — отказаться от полуфабрикатов, есть натуральные продукты, исключить мучное и сладкое; — отдавать предпочтение овощам и продуктам с высоким содержанием белка; — обязательно завтракать и не пропускать другие приемы пищи (не менее 4-5 раз в день, но небольшими порциями), выпивать около 2 л чистой воды в сутки. Сельдерей […]

Нарушение обмена веществ

0 Comments

Неправильный обмен веществ: устранить проблему помогут стальник и вербена «Существует две проблемы с незапамятных времен, волнующие все человечество: одна из них — «чего бы съесть», другая — «как быпохудеть…» Восточная мудрость Зачастую мы даже не понимаем, что происходит с нашим организмом и по каким причинам он дает сбои. «Питаться нужно правильно», — говорят врачи. Но […]

Страсти по шоколаду

0 Comments

Шоколад любят очень многие, но иногда, когда хочется лишний раз побаловаться сладеньким, рука невольно отдергивается сама. «Не тронь! — говорит мозг, — много шоколада вредно. Забыла про холестерин? А лишние килограммы тебе нужны, а кариес, а сыпь на коже?» Но к счастью, вред зачастую сильно преувеличен, умеренное, разумное потребление очень даже полезно. Польза шоколада Шоколад […]